nie wiem

Całkiem ładnie a nawet bardzo ładnie I ludzie nie mówcie że zawsze można zaplanować tak czas żeby jeszcze ćwiczyć, bo różne są sytuacje. Człowiek dałby radę ale czas nie jest z gumy. Sam wiem bo się uparłem i ćwiczę mimo że czasu mam 0, no ale ostatnio np mi tak wyszło że jednej nocki spałem ze 2 godz. I nie nie balanogowałem poprostu taka praca [...]

Grzechu po tym czasem sie nie leje na zielono ? Bralem kiedys cos w podobnie z nazwy i pamietam ze lałem na zielono i de fakto lek dzialal - latalem do WC znacznie czesciej - tylko nie jestem sobie w stanie przypomniec pelnej nazwy tego siuwaxu Predzej mnie martwi kwestia dobrego snu,bo jak wiadomo bez regeneracji chooja sie zdziala ,a wiem ze i [...]

elite 4 srodki to mam na chwile obecna (prop/wins/tren/T3) i 10 a nie 8 tygodni ale nad tym nandro rozmyslam ,bo wiem ze jak sie wino rozkreci to bede musial zjechac z aerobami do minimum... a tego nie chce

wiem wiem nie ma jak naturka. pije tylko gainer po treningu i protein plus metrx przed snem. do tego dietka, ale bez liczenia kalorii itp. dzieki pozdro

1. Ktos na forum 9Cichy-figa bodajze) jadl 10 jaj dziennie i zyje 2. jak chcesz fachowych wypowiedzi, to wpisz w wyszukiwarke "jajka" i poszukaj wypowiedzi grasika - ona zawsze wkleja fachowe informacje. Ja ich dla ciebie nie bede szukal bo juz je przeczytalem i wiem jak jest.

Drogi Sebastianie. To czy zasługujesz na dany stopien,czy nie ocenia Twój egzaminator.Jeżeli on uważa,że zasługujesz na to,żeby nosić 4kyu-to prosze Cię bardzo. Ja mogę oceniać Twoje umiejętności na podstawie tego,co wiem o Tobie,tj. wieku i stażu treningowego.Jak więc sam przyznałeś nie mogę do końca wiedzieć jaki poziom techniczny [...]

Wiem że nie jest to dobry pomysł żeby tak trenowac bo można się za**bac ale tena art. wziąłem z gazety!!!!!!

Iskra - to że się zaniedbałam to dobrze o tym wiem na tamtym zdjęciu i tak wyglądam ok w zimie ważyłąm 68 i wież mi byłam o wiele pulchniejsza - dziwnie mi ja kto napisałaś chyba jestem przeczulona już na swoim punkcie hahaha ALE JA WAM JESZCZE UDOWODNIĘ Zajmie mi to trochę bo nie licze na jakiś cud żeby w miesąc ważuć 45kg - no ale do moich [...]

mialem podobną sytuacje...nie umiałem reką ruszać... w nocy nie mogłem spać... bo ręka tam bolała choćby prąd przez nią przechodził... maście raczej nic nie pomogą jak dalej bedziesz ćwiczył...bo ręka cały czas będzie przeciążona... wiem to z doświadczenia...posmarujesz -> ból ustąpi -> pójdziesz ćwiczyć i ból wróci jeszcze mocniejszy [...]

[...] 15) powtórzeń w seriach. I dlaczego nogi dopiero w trzecim tygodniu? A co do supli to kreatynę, glutaminę pozostaw na okres kiedy wejdziesz już na pełne obroty. Z gainerem też nie przesadzaj, pozwól aby metabolizm się rozkręcił. Wiem, że to banalne stwierdzenie, ale prawdziwe: dbaj o michę! Zmieniony przez - mass1987 w dniu 2011-01-10 00:06:08

no wiem wiem, nie licze na cuda, to ma być tylko uzupełnienie diety, dzięki za pomoc, jakbyście mieli jeszcze jakieś inne białka tanie, to podajcie nazwy :)

Ja bym jeszcze dodal bany za cialy spam w tematach nowych userow typu "tyle co ty to ja cisnalem jak bylem w przedszkolu". Mnie juz szlag trafia jak to widze, ala ostatni temat "Pierwszy cykl po 10 latach treningu", ktory BL na szczescie zamknal to byla totalna przegina. Bany zasadzac kazdemu za takie zagrywki, nie po to ktos [...]

Fajna, nie powiem, tylko jeżeli ona "wytrzyma" 500kg to dlaczego ta: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 wzmocniona ławeczka wytrzyma też tylko 500kg? Ja wiem że więcej to i tak nikt nie wyciśnie, no ale trochę tego nie rozumiem.

Fajna, nie powiem, tylko jeżeli ona "wytrzyma" 500kg to dlaczego ta: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 wzmocniona ławeczka wytrzyma też tylko 500kg? Ja wiem że więcej to i tak nikt nie wyciśnie, no ale trochę tego nie rozumiem. //Edit: dodało się 2 razy, proszę o usunięcie poprzedniego posta. Zmieniony przez - Szakal_GT w dniu [...]

Hehehe. Zawsze wpadalem w dziwne dyskusje ze zwolenniekami ecss. Pierwszy raz mam przyjemnosc wpasc w jakies piaskownicowe zagrywki z kims, kto sympatyzuje tej samej druzynie. Przedstawie Tobie moj punkt widzenia. Obserwuje Irka od wielu lat. To nie jest ten Irek co kiedys. Zewnetrznie sie niewiele zmienil... prawie. Ale wewnetrznie hmmm... moim [...]

[...] przed treningiem z glukozą? czy jak? póki co jade bez glukozy." * zależy od przemiany diety itd kreatyne masz monohydrate bez dodatków? moze kup tauryne? jesli nie to mozesz popić carbo lub glukozą "0,03g/kgmc to wychodzi 2,52g na dzień. na opakowaniu pisze że 1 płaska łyżeczka to 3g. wiec jak zrobić 2,5." * zaokrąglamy do [...]

Ative madralo jakbys chcial wiedziec to unidox solutab to jest doksycylina - pochodna tetracykliny. Wiec i ten przepisal tetracykline. nie wiesz to nie szczekaj. Zreszta tak wlasnie sie u nas leczy tradzik. tylko i wylacznie antybiotykami, poniewaz to daje dorazny efekt, prawie nigdy dlugofalowy. Z tego co wiem to na ost zjezdzie dermatologow [...]

CHISORA: MOJE CIOSY POTNĄ MU TWARZ Władimir Kliczko (55-3, 49 KO), do którego należą mistrzowskie pasy federacji WBO, IBF, IBO i magazynu "The Ring", słynie z rozbijania swoich przeciwników długim lewym prostym. Ukraiński champion wpierw odbiera rywalowi ochotę do walki, a potem stopniowo poszerza repertuar swoich ciosów o prawy prosty i [...]

No cóż poradzić...Ja dopiero od niedawna ćwiczę siłowo, no ale co nieco na ten temat wiem i u mnie z kolei było coś takiego (bo ja chodziłam na siłownię dla kobiet), że te babki bieżniowo-rowerkowe stale się dopytywały czy ja się nie obawiam, że od tych ciężarow to mi urosną mięśnie Na co stwierdziłam,że obawiałabym się,gdbyby mi nie rosły, [...]

dzieki TomQ-MAG rutkow koledzy maja racje , wiem ze chcesz bardzo wygrac , wkleiles juz linka swpojego w wielu miejscach alke nie trzeba tego robic weszedzie hehe